Manfaat Travelling Bagi Kesehatan Mental

Sekarang sering sekali kita lihat postingan di media sosial yang menunjukkan jika seseorang sedang melakukan travelling. Sebenarnya tidak ada yang salah kok dengan kegiatan travelling. Mungkin yang kurang tepat adalah perilaku pamer alias flexingnya. Tapi kalau dipikir-pikir ya sudahla, kan itu media sosialnya mereka dan duit duitnya mereka juga, wkwkwkw. Ngapain kita harus iri.

Dalam hiruk pikuk kehidupan modern seperti saat ini, kita sering kali merasa tertekan, kelelahan, dan seolah merasa tidak punya tujuan dalam hidup. Tapi ternyata mungkin sebabnya kita itu kurang hiburan. Salah satu hiburan adalah travelling ke luar kota bahkan ke luar negeri. Meskipun saya pribadi sangat sadar travelling itu butuh uang.

Travelling menawarkan sebuah solusi yang tak hanya menyenangkan, tetapi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan mental manusia. Seperti yang kita ketahui, isu kesehatan mental saat ini sedang banyak diperbincangkan dan jika tidak mendapat penanganan serius maka bisa mengganggu seorang manusia dalam beraktivitas.

Travelling sebagai salah satu cara menghilangkan kepenatan ternyata sangat berpengaruh besar terhadap kesehatan mental manusia. Berikut manfaat travelling bagi kesehatan mental manusia:

1. Mengurangi Stres dan Anxiety

Rutinitas sehari-hari, pekerjaan, dan berbagai tuntutan hidup seringkali menjadi pemicu bagi kita yang harus bekerja mencari nafkah. Ketika kita bepergian, secara alami menjauhkan diri dari sumber stres tersebut. Berada di Lingkungan baru, melihat pemandangan yang berbeda, dan menikmati aktivitas santai dapat membantu tubuh melepaskan hormon stres seperti kortisol.

Namun kamu juga harus ingat setelah kembali dari travelling usahakan tidak mengeluh dengan pekerjaan yang dijalani. Jangan sampai travelling menjadikan diri kita tidak bersyukur sekembalinya dari luar kota.

2. Meningkatkan Rasa Percaya Diri dan Kemandirian

Travelling, terutama saat sendirian pergi ke tempat yang asing, memaksa kita untuk keluar dari zona nyaman. Kita harus mempersiapkan keperluan bepergian, mengatasi tantangan tak terduga, dan berinteraksi dengan orang-orang baru.

Pengalaman seperti ini membangun rasa percaya diri yang kuat. Setiap masalah yang berhasil kita selesaikan selama travelling, menjadi bukti bahwa kita mampu berdiri sendiri dan mandiri.

Sama halnya ketika saya dan suami travelling ke Yogyakarta dimana ketika itu hotel tempat kami menginap sangat tidak nyaman. Hingga akhirnya malam-malam kami nekat untuk pindah hotel meskipun pengeluaran jadi membengkak. Dari sini kami belajar untuk lebih mempersiapkan segala sesuatu secara matang sebelum memutuskan travelling.

3. Memberikan Pengalaman Baru

Saat kita mengunjungi tempat baru, bukan hanya pemandangan indah saja yang dilihat, tetapi juga berinteraksi dengan budaya, adat istiadat, dan cara hidup yang berbeda. Pengalaman tersebut membuka pikiran dan memperluas perspektif kita bahwa hidup tak hanya sebatas kota tempat tinggal selama ini.

Kita belajar untuk menghargai perbedaan, memahami bahwa ada banyak cara untuk hidup, dan sering kali membuat kita lebih bersyukur atas apa yang kita miliki. Dengan pengalaman baru menjadikan kita lebih meghargai hidup sehingga kesehatan mental menjadi lebih terjaga.

Jika bepergian dengan keluarga maka pengalaman baru yang dibagi bersama akan menciptakan kenangan tak terlupakan. Bagi yang bepergian sendirian, travelling juga membuka pintu untuk bertemu orang-orang baru dari berbagai latar belakang dan bisa beradaptasi dengan mereka.

Travelling juga membuat kita belajar budaya daerah lain dan menghormati serta menghargai perbedaan yang ada. Budaya daerah lain mungkin berbeda dengan budaya kita namun pasti ada pelajaran hidup positif dari budaya baru yang kita dapatkan.

Tips Memaksimalkan Travelling untuk Kesehatan Mental

Agar travelling menjadi lebih menyenangkan sehingga kesehatan mental lebih terjaga dan terobati, tentu ada beberapa tips yang bisa kamu maksimalkan, antara lain:

1. Pilih Destinasi yang Sesuai

Pilihlah destinasi travelling sesuai selera liburanmu. Jika kamu suka pantai maka pergilah ke kota yang banyak pantainya. Namun jika kamu ingin menghabiskan waktu di dalam kamar hotel saja maka pilihlah destinasi yang tersedia hotel nyaman.

2. Sesuaikan Dengan Budget yang Dimiliki

Kamu pasti tidak mau sepulang travelling menjadi stress karena over budget. Oleh karena itu aturlah budget sesuai kemampuan. Sebab yang ingin kamu capai ketika travelling adalah pemulihan kesehatan mental sehingga masalah finansial pun perlu diperhitungkan ketika liburan.

Pada akhirnya, travelling bukan hanya tentang mengunjungi tempat baru, tetapi juga tentang menemukan kembali energi pada diri sendiri. Sejatinya kita perlu jeda untuk mengisi ulang energi, menenangkan pikiran, dan kembali ke kehidupan dengan penuh semangat agar lebih segar dalam melakukan aktivitas keseharian.

Penutup

Pada dasarnya travelling itu penting juga untuk kesehatan mental tanpa harus melakukan pamer alias flexing. Tapi kalau kamu mau flexing pun juga tak masalah kok, karena itu hak pribadi masing-masing. Kalau kamu butuh rekomendasi destinasi wisata di Sumatera Utara, bisa meluncur ke blognya Travel Blogger Medan, karena ada banyak tempat-tempat menarik yang bisa dikunjungi.

Salah satu destinasi wisata di Sumatera Utara yang bisa kalian kunjungi adalah Gunung Sinabung dimana pemandangannya dapat kita nikmati dari ketinggian.

Jadi, jangan tunggu stress datang baru kita melakukan travelling. Yuk mulai sekarang menabung agar bisa travelling meskipun hanya di luar kota yang paling dekat dengan tempat tinggalmu.